Вкусно и полезно Летние каникулы — это время свободы и отдыха, но вместе с ними часто нарушается привычный режим дня и питания. А ведь наше самочувствие напрямую зависит от того, что мы едим. Собираясь на прогулку, пикник или просто проводя день вне дома, не забывайте о полезных перекусах. Вместо сладкой газировки, чипсов и других продуктов с высоким содержанием сахара и вредных жиров, выбирайте фрукты, орехи, йогурты и цельнозерновые снеки. Такие перекусы не только утолят голод, но и подарят энергию и хорошее настроение. И, конечно, не забывайте пить воду — особенно в жаркую погоду. #образование_екб #перекусЕда #МБОУСОШ3Реж

Подробнее

Как быстро адаптироваться к студенческой жизни? Советы для тех, кто скоро станет первокурсником: 1⃣ Найдите друзей Заводите сразу знакомства, участвуйте в мероприятиях, не замыкайтесь. Поддержка одногруппников и друзей значительно облегчает процесс привыкания. 2⃣ Не забывайте про здоровый образ жизни Режим сна, правильное питание и регулярный спорт сохраняют энергию, развивают дисциплину и улучшают настроение. Баланс — важная часть студенческой жизни. 3⃣ Пользуйтесь возможностями Стажировки, кружки, волонтерство, различные конференции — в вузе много интересного. Чем активнее вы будете, тем насыщеннее станет студенческая жизнь. 4⃣ Организуйте свое время Составьте расписание занятий, домашних заданий и свободного времени. Планирование поможет избежать стресса и сделает учебу более продуктивной. #образование_екб #готовимсякуниверус #МБОУСОШ3Реж

Подробнее